Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Hundruðum svekktra tónleikagesta vísað frá Hvalasafninu

Lífið

„Það er enginn séns að reyna alltaf að útskýra sig“

Tónlist

Frelsaði húsgögn Brynhildar

Lífið

Fréttatían: Mannlíf, ferðamenn og Trump

Lífið

Hafa bæði kvatt sín fyrrverandi og eru alsæl saman

Lífið

Skellti sér á djammið

Lífið

„Ég þori alveg að fullyrða að ég er skítsæmileg móðir“

Lífið

„Er ekki að fara fram á það lifa lífinu í bómull“

Lífið

Tengdadóttir forsætisráðherra í innsta koppi Loftssystkina

Lífið

Tengdó hringdi og vildi vita hvort Sunnu Dís hefði í alvöru liðið svona

Lífið

Fleiri fréttir

„Ég þori alveg að fullyrða að ég er skítsæmileg móðir“

Frelsaði húsgögn Brynhildar

Fréttatían: Mannlíf, ferðamenn og Trump

Hundruðum svekktra tónleikagesta vísað frá Hvalasafninu

Skellti sér á djammið

Segir fjölskylduna flutta

Fáir sáu íslenskar bíómyndir sem fengu 350 milljónir króna í styrk

Stílhreinn glæsileiki og svartur marmari á Nesinu

„Er ekki að fara fram á það lifa lífinu í bómull“

Conan O'Brien verður kynnir á Óskarnum

Hafa bæði kvatt sín fyrrverandi og eru alsæl saman

„Nýja heimsskipanin:“ Leynileg áætlun um heimsyfirráð í undirbúningi?

Bannað að hlæja: Stressið allsráðandi í upphafi kvöldsins

Katrín og Markus orðin tveggja barna foreldrar

Tengdó hringdi og vildi vita hvort Sunnu Dís hefði í alvöru liðið svona

„Getur líka fengið Óskarsverðlaun fyrir besta leik í aukahlutverki“

Heitir og hýrir flugþjónar í suðrænni stemningu

Tengdadóttir forsætisráðherra í innsta koppi Loftssystkina

Heitasti plötusnúður í heimi í Melabúðinni

Emilíana Torrini einhleyp

Fólkið sem fer yfir tíu tonn af fatnaði á dag

„Vinkonusambönd virka aldrei ef það er afbrýðisemi“

Kári og Erla vilja 330 milljónir fyrir lúxusíbúð við höfnina

Eiríkur og Guðrún selja eitt fallegasta hús Vesturbæjarins

Edda Falak gaf bróður sínum nafna

Krasinski er kynþokkafyllstur í ár

Fólk fer of snemma af stað í næsta samband

Tók ákvörðun um að hætta að gera ráð fyrir því að fólk hataði sig

Linda Ben mætir á skjáinn í fyrsta sinn

Stóð ekki á svörum um vandræðalegasta augnablikið

Sjá meira

Mest lesið

Hundruðum svekktra tónleikagesta vísað frá Hvalasafninu

Lífið

„Það er enginn séns að reyna alltaf að útskýra sig“

Tónlist

Frelsaði húsgögn Brynhildar

Lífið

Fréttatían: Mannlíf, ferðamenn og Trump

Lífið

Hafa bæði kvatt sín fyrrverandi og eru alsæl saman

Lífið

Skellti sér á djammið

Lífið

„Ég þori alveg að fullyrða að ég er skítsæmileg móðir“

Lífið

„Er ekki að fara fram á það lifa lífinu í bómull“

Lífið

Tengdadóttir forsætisráðherra í innsta koppi Loftssystkina

Lífið

Tengdó hringdi og vildi vita hvort Sunnu Dís hefði í alvöru liðið svona

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.